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饮食!锻炼!休息!全民倡导健康生活方式

来源:恒恒美食网  04-23/2020
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饮食锻炼休息全民倡导健康生活方式

本报15日讯(记者王莹)“要合理饮食、科学锻炼、规律作息!”在15日的新闻发布会上,中国工程院院士、中华医学会副会长、省新冠肺炎治愈攻坚专家组组长杨宝峰呼吁:全社会要提倡健康生活方式,努力提高全民免疫力。

在饮食方面,要保持饮食多样化,倡导低盐低脂,控制大鱼大肉;可适当食用一些保健食品及药食两用的人参、黄芪、枸杞子、蓝莓等;倡导不吃野生动物和推广使用公用筷的饮食文化。

“不仅居家隔离的人要锻炼,而且全民都要有锻炼意识和锻炼习惯。”杨宝峰院士特别提醒,要坚持科学锻炼,通过科学有效的锻炼,提高自身免疫力。

休息好也是提高免疫力的重要保障”,杨宝峰院士说,保持作息的规律性很重要,至于是6个小时、还是8个小时,可因人而异。

杨宝峰院士着重强调,50岁以上、有其它基础病、自身免疫力低的群体,是新冠病毒的主要攻击对象,要通过合理饮食、科学锻炼、保证规律作息,提高免疫力,“这一点格外重要!”

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