少吃油腻煎炸食品
失眠患者要少吃油腻、煎炸、熏烤食品。避免吃辛辣有刺激性的温燥食品,如:胡椒、葱、蒜、辣椒等。忌喝含咖啡因的饮料,如咖啡、浓茶等。这些食物尤其都不要在晚上食用。这是失眠患者饮食护理很重要的方面。
少吃油腻煎炸食品
失眠患者要少吃油腻、煎炸、熏烤食品。避免吃辛辣有刺激性的温燥食品,如:胡椒、葱、蒜、辣椒等。忌喝含咖啡因的饮料,如咖啡、浓茶等。这些食物尤其都不要在晚上食用。这是失眠患者饮食护理很重要的方面。
看见2021|无限极(中国)有限公司行政总裁黄健龙:继续深耕“健康养生”主赛道---
北京:中國網球公開賽·女雙——彭帥�米爾扎組合晉級次輪
8月16日,中國選手黃雪辰/孫文雁在比賽中。 當日,2016年裡約奧運會花樣游泳項目雙人自由自