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男人福音!健康饮食能够改善精子质量

来源:恒恒美食网  05-25/2020
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2月21日,据外媒报道,美国哈佛大学公共卫生学院的研究人员发表在《美国医学会杂志》上的一项新研究表明,健康饮食能够改善精子质量

众所周知,吸烟、辐射、农药和重金属对环境的影响都会导致精子质量降低。虽然有许多研究表明饮食可以改善炎症、心脏和精神健康,但有关饮食对生育能力影响的研究却很少。

在这项研究中,研究人员邀请了2900名19岁的丹麦男性受试者,根据他们的饮食习惯分为健康饮食组、西方饮食组、丹麦饮食组(富含冷加工肉类、全谷物、蛋黄酱、冷鱼、调味品和奶制品)、素食饮食组(富含蔬菜、豆奶和鸡蛋,但不含红肉或鸡肉)。

通过测试发现,受试者中健康饮食组的精子中位数最高(1.67亿),其次是素食饮食组(1.51亿)和丹麦饮食租(1.46亿)。遵循西方饮食的男性精子中位数最低(1.22亿),而且他们体内的一些性激素水平也较低

哈佛大学公共卫生学院的博士后研究助理费比·纳桑(Feiby Nassan)说:“我们的饮食习惯作为一种可变行为,因此,健康饮食可以像改善心脏健康一样,可作为一种提高育龄男性精子质量的途径。”

研究人员同时强调,由于受试者都是来自丹麦男性,并且饮食习惯都是自己报告的,因此研究结果可能存在偏差。

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